Опоры подвижные для стоп Pedalo Fußwalzen ( комплект из 2 платформ и коврика ) ( арт. 653098 )

Опоры могут использоваться индивидуально и позволяют выполнять разнообразные упражнения для тренировки ноги - ступня-> лодыжка-> колено-> тазобедренный сустав) для улучшения координации и стабилизации, укрепления и вытягивания стопы для горизонтальной установки свода стопы и тренировка продольной дуги для здоровой ноги.

Балансировочные тренажеры Pedalo - это оригинальные приспособления для развития вестибулярного аппарата, координации движений, общей моторики, мышечного тонуса нижних конечностей и туловища, пользующиеся огромной популярностью среди людей всех возрастов, учителей, терапевтов и родителей. Балансировочные тренажеры Педало зарекомендовали себя, как незаменимые средства для развития физических возможностей человека как дома, так и в учреждениях: детские сады, школы, реабилитационные и терапевтические центры, спортивные центры, больницы и т.д. Одновременно принося своим пользователям огромное количество удовольствия.

Кроме прямых физических эффектов развития тела с тренажерами Педало, важно отметить ценность умственно эмоционального развития через мотивированное движение.

Характеристики тренажера:

• Материал: дерево
• Возраст: от 6 лет
• Размер: 36х14,5х5,2 см
• Вес: 2 кг
  
  

  Стабилизируйте ось ног

  Положение вашей стопы во многом определяет положение осей ваших ног. Когда вы сгибаетесь пяткой внутрь, голень также поворачивается внутрь, вовлекая колено и бедро в одно и то же вращательное движение. Здесь обычно говорят о X-образных ножках. Поэтому цель должна заключаться в том, чтобы снова выпрямить пятку и укрепить ее в боковом направлении. С помощью валиков для ног вы можете, стоя в продольном положении, тренировать нижний голеностопный сустав внутрь (пронация) и наружу (супинация).
  
  

  Тренировка икр для улучшения следа стопы

  Чтобы улучшить походку и бег, процесс перекатывания стопы следует оптимизировать с помощью тренировки икроножных мышц. Для этого встаньте передней частью стопы поперек валиков для ног. Теперь вы можете растягивать и интенсивно укреплять важные икроножные мышцы с помощью движений вверх-вниз над верхним голеностопным суставом. Это улучшит вашу походку и поможет вам перейти от пяточной ходьбы к ходьбе на передней части стопы. Специальное упражнение также всегда активирует противоположные икроножные мышцы.
  
  

  Укрепите мышцы голени

  Для улучшения походки и фигуры при ходьбе при перекатывании стопы также необходимы сильные мышцы голени. Для этого встаньте на валики стоп задней ногой (пяткой) и, подняв переднюю часть стопы, тренируйте передние мышцы голени (большеберцовую мышцу).
  
  

  Мобилизация передней и задней части стопы

  Подвижность и стабильность между передней и задней частью стопы имеют решающее значение для здоровья и работоспособности стопы. В спорте ноги очень часто страдают в тесной обуви на жесткой подошве, и в результате они не могут выполнять свои функции и выполнять свои функции. В этих упражнениях тренируется мобилизация пятки при фиксированной передней части стопы и мобилизация передней части стопы при фиксированной задней части стопы, а также их приведение в действие.
  
  

  Мобилизация

  Опустите плоскую сторону вниз и встаньте на ролики в продольном положении. Почувствуйте давление и позвольте своду стопы растянуться. Теперь ваши ступни все больше и больше охватывают изгиб валиков для ног.

  Упражнения:

  • Встаньте на ролики обеими ногами на 10 сек.
  • Покачивание вперед / назад обеими ногами (передняя часть стопы / пятка) в течение 10 секунд.
  • Повторите первое упражнение, но стоя на одной ноге слева / справа каждые 10 секунд.
    
    

    Тренируйте мобилизацию бедер

    Мы всегда тренируем бедра и таз на устойчивость и очень часто забываем о важности подвижности. Только благодаря подвижности бедер мы можем стабилизировать туловище и заставить его танцевать на бедре. Для выполнения упражнения встаньте на валик для ног и всегда держите стоячую ногу вытянутой. Направьте пятку маятниковой ноги на пол, опуская бедро вбок к полу. Теперь потяните маятниковую ногу вверх через бедро до максимума и повторите упражнение.