Функциональные рукоятки Angles90 Full Set- All-in-One Home Gym Kit

Angles90 Grips — это динамические рукоятки-насадки для силовых тренировок, которые дают более естественный диапазон движений и снижают нагрузку на суставы.

Что это и зачем нужно

Это свободно движущиеся ручки: они не жёстко фиксируют кисть, а подстраиваются под биомеханику тела во время тяги. Их придумал бывший гимнаст, а эффективность проверяли специалисты Технического университета Мюнхена. Главная идея — двигаться по естественной траектории, а не по «жёсткой» линии грифа или перекладины.

Основные характеристики

• Максимальная нагрузка: до 400 фунтов (≈181 кг) на одну рукоятку.
• Крепление: с помощью ремней подходят к грифам, турникам, блочным тренажёрам, лентам, гантелям, гирям и т. п.
• Материал: пластик с нескользящим антибактериальным покрытием.
• Производство: Италия.
• Комплектация: продаются парой.
• Цвета: оранжевый/чёрный.

Какие варианты хвата дают

У Angles90 несколько рабочих положений:

• Ergonomic — эргономичный хват, где основная нагрузка ложится на среднюю часть кисти; хорош для многоповторных сетов.
• Power — похож на хват половины гимнастического кольца: слабые части кисти поддерживаются, можно поднимать больший вес.
• Forearm — кольцо надевается так, что сильнее нагружаются предплечья (через безымянный палец).
• Power+ — вариант для жимовых движений на блоках и тяжёлых тяг.

Для каких упражнений подходят

Чаще всего их используют в тяговых движениях, чтобы менять угол хвата и лучше включать целевые мышцы:

• подтягивания и тяги верхнего блока (разные варианты ширины и угла хвата);
• тяги в наклоне (к поясу, одной рукой и т. д.);
• становые тяги и шраги на грифе;
• фермерские прогулки и шраги с гирями;
• тяги на блочных тренажёрах.

За счёт свободного вращения рукоятки сильнее работают мышцы-стабилизаторы, а плечевой пояс, локти и запястья испытывают меньше стресса из‑за неестественных углов.

Плюсы и отличия от аналогов

• Естественная траектория: рукоятка двигается в трёх плоскостях, повторяя анатомию кисти.
• Меньше риска травм: снижается избыточная нагрузка на ротаторную манжету плеча и запястья.
• Универсальность: можно быстро превратить обычный гриф или турник в тренажёр с нейтральным/смещённым хватом.
• Отличие от Fat Gripz: Fat Gripz увеличивают толщину грифа и тренируют силу хвата, а Angles90 меняют угол и свободу движения, перераспределяя нагрузку по суставам и мышцам.